健康的可能 | 更年期门诊里的众生相：那些被“出汗”困住的中年女人

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来源 / pixabay 出品 | 搜狐健康 作者 | 吴施楠 编辑 | 袁月 来到北京协和医院更年期门诊的女性，往往有着一些共同的特点。

她们大多在五十岁上下，被类似的生理问题困扰，更重要的是，为了应对无法控制的汗如雨下，她们早已摸索出了一套看似奇怪却非常实用的方法，比如用厚毛巾把自己“扮成”陕北人，比如把汗巾贴在衣服里等。

这些细微又心酸的小习惯，成了很多更年期女性独有的日常。

陈蓉是北京协和医院妇产科学系副主任、妇科内分泌与生殖医学中心副主任，也是深耕更年期健康管理数十年的资深专家。

诊室里形形色色的患者与她们的困扰，她早已看遍。

如今，步入五旬的她，经常用“我也是进入更年期的人了”这句话拉近和患者的距离。

正因为亲身经历过，所以她对患者的苦恼感同身受，更能读懂她们求医背后的隐忍与无奈。

在陈蓉看来，目前主动走进医院寻求专业帮助的女性依旧算不上多。

她希望更多女性能够打破固有认知、实现健康意识的觉醒，不再一味默默硬扛，学会主动正视、科学应对更年期带来的种种不适，好好关爱自己。

随时准备擦汗的她们 如果说妇产科其他专科门诊，上演的更多是生与死的故事，那更年期门诊里，藏着的却是另一种煎熬。

更年期本身不会直接危及生命，可对无数女性而言，这段日子着实难熬，甚至有“生不如死”的感受。

为了对抗突如其来的不适，患者们摸索出了五花八门、实用性又很强的应对方法。

陈蓉曾经见到一位女患者直接把自己“扮成”了陕北人，头顶裹着厚实的纯棉毛巾，像紧箍咒一样，牢牢绑在她的头上，格外显眼。

陈蓉说，当汗水无法控制地流出时，把毛巾系在头上，不仅能当止汗带，还能拿下来随时擦汗，这就是她无奈之下的选择。

还有一些女性，想到了改造穿搭。

陈蓉回忆起一位患者会将毛巾贴身塞在后背或前胸，再穿上外出的衣服，这样突然出汗时，汗水会先浸透毛巾，不弄湿贴身衣物。

随身多备几条，躲进卫生间就能快速更换，悄悄化解衣衫浸湿的尴尬。

如果这种情况经常发生在夜里，那还真的值得高兴，毕竟在家睡觉时“出丑”，总比在公共场合“丢人”好得多。

陈蓉的另一位患者就是夜间流汗居多，所以她为自己准备了好几床被褥，深夜一阵热浪涌来，睡衣、被褥瞬间被汗水打湿，就起身换被褥再继续睡。

长年累月下来，光是添置、更换被褥的钱就花了不少。

包头巾、塞毛巾、换被子，无论形式如何，这些女性还算是有所准备的。

但现实中，很多女性因为职业要求等原因根本来不及做任何准备，只能任由这种不适感“突袭”。

知名主持人李静在纪实作品《看不见的更年期》中，就分享过自己的亲身经历。

一次工作中，她原本要完成一场时长半小时的明星采访，却突然浑身燥热、大汗淋漓，她的双脚像被牢牢粘在地面，身体僵硬不敢动弹，一张纸巾都没办法递到她的面前。

那一刻，深深的绝望涌上心头，她甚至开始担忧，自己的职业生涯会不会就此止步。

“我看到过太多太多被更年期彻底打乱生活、工作节奏的女性。

这些真实的故事，足以证明这一特殊阶段带给女性的身心困扰，远比旁人想象的更沉重。

”陈蓉说。

图说 / 陈蓉教授与她的科普书《更好更年期》 从躯体到精神，更年期影响无处不在 毫无预兆、汗如雨下的状况，正是更年期最具代表性的潮热，医学上也称之为血管舒缩症（VMS）。

据陈蓉介绍，结合多年临床调研与长期队列研究数据，国内70%至80%的更年期女性都会遭遇潮热问题。

不同于欧美、非洲裔女性，我国女性潮热症状大多程度偏轻，但整体发作周期并不短，平均持续4年左右。

它的发作毫无规律，冷热交替的体感非常折磨人。

潮热只是更年期诸多症状中的一种，雌激素下降引发的问题遍布全身，很多症状迷惑性极强，甚至让患者误以为是得了什么重病。

咽喉异物感就是典型症状之一，也就是中医所说的“梅核气”。

陈蓉的一位患者就因为这个问题，前前后后去了好几家医院，做了十几次喉镜检查。

所有结果都显示咽喉部位一切正常，可真切的异物感从未消失。

还有一位患者长期受胃部疼痛困扰，茶饭不思，精神日渐萎靡。

她跑遍多家医院，接连做了多次胃肠镜，始终没有查出器质性病变。

各种对症药物吃了不少，疼痛感却没有丝毫缓解。

直到最后，一位接诊医生提醒她：到北京协和医院找陈蓉教授看一看吧。

几经周折，她才终于找到问题的根源——这一切，都是更年期在作祟。

游走性疼痛、莫名心悸、浑身乏力、漏尿、反复泌尿感染、阴道炎……形形色色的躯体症状在这一时期层出不穷。

与此同时，精神心理方面的变化同样让女性无所适从。

不过陈蓉表示，更年期女性的情绪问题有些被“污名化”了。

公众对更年期女性普遍存在固化刻板印象，总将其标签化为暴躁易怒、一点就着的“火药桶”，但这种认知其实并不客观。

有调研数据显示，更年期人群焦虑症状确有上升趋势，但其实际发生率远没有大众观感、媒体渲染得那么夸张，反而抑郁情绪更为高发。

与情绪变化相比，更年期女性的睡眠往往面临更大的压力，甚至已经成为求医的首要原因。

“潮热、出汗、疼，她

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